Осінь. Депресія. ГРВІ ... Хочете зміцнити імунітет? Схуднути? Повернути шкірі дивовижну бархатистість? Позбутися бронхіту та нежиті? Ідіть, їдьте, летіть до лазні!
Баня парит, баня правит, баня все поправит
Не важно, в финскую сауну, русскую парную, турецкий хаммам или японскую «офуро»… Это тот редкий случай, когда лечение сопряжено с непередаваемым удовольствием.
Баня – отличное средство для поднятия иммунитета, ведь после парилки заметно повышается содержание гемоглобина и так же заметно снижается содержание липоидов и холестерина в крови. Баня используется как одно из средств лечения при хроническом ревматизме, радикулите, полиартрите, сахарном диабете в легкой форме.
Насморк тоже «не любит» бань – он исчезает всего за 1-2 сеанса в парилке. Ведь пар, а если он к тому же «приправлен» аромамаслами: мятой, мелиссой, эвкалиптом – отличный ингалятор.
Парилка широко используют на SPА-курортах для омоложения организма. Под воздействием пара очищаются поры тела, отшелушиваются отжившие клетки кожи. В итоге – не только разглаживаются морщины, кожа становится гладкой и упругой, но и за несколько сеансов «банной терапии» уходит лишний вес.
За один поход в баню человек теряет в среднем 1,5 л пота, в котором содержатся токсичные для человека продукты обмена. Такое очищение облегчает работу почек, активизирует работу желез внутренней секреции. А холодное обливание, душ или бассейн после парилки (контраст температур) отличное средство для тренировки сосудов.
Расслабьтесь в финской потельне
Именно так – потельней, от слова «потеть», называют финскую сауну. Ее рекомендуют для лечения остеохондроза позвоночника и заболеваний суставов. В сухом горячем воздухе (до 90-100°С) и при низкой относительной влажности (10-15%) расширяются сосуды и капилляры.
Больной позвоночник и суставы получают достаточное количество крови, а это, в свою очередь уменьшает боли и способствует восстановительным процессам. Недаром же говорят, болезни выходят через пот. Но надо учитывать, что процедура даст ожидаемый эффект, только если ее проводить с определенной периодичностью и под наблюдением врача.
Массаж веником в парилке
Все знают: в парной вас побъют. Сильно. Вениками. Такой массаж ускоряет кровообращение и повышает сопротивляемость организма. Веники, как мы знаем, бывают разные: березовые, дубовые, липовые, можжевеловые и даже, вы не поверите, крапивные. Каждое дерево изгоняет свою хворь.
Самый известный березовый веник, к примеру, расслабляет и отлично очищает кожу. Из веток дуба – понижает высокое давление, липового боится бессонница и простуда, эвкалиптовый успешно борется с ушибами, можжевеловый – с болями в спине. Для особых ценителей-экстремалов в банях делают массаж веником из крапивы или ели. Вся процедура занимает 10-15 минут, а пользы – минимум на месяц.
Горячий мрамор и мыльная пена
Восточные бани созданы тысячелетия назад по образу римских терм. Но, термы давно исчезли, а хаммамы процветают и ныне. В хаммаме ваше тело распарят, почистят, увлажнят, а на «закуску» порадуют массажем. «Десерт» тоже предполагается – обливание холодной водой. И «вишенка на торте» — масляный массаж специальным ароматным маслом. Начинают его со лба, после переходят к шее, а затем к плечам и далее по спине вниз — к ногам. Все тело становятся невесомым и свежим. Готовым взлететь, вопреки законам гравитации!
Из воды да в опилки
Японскую баню называют «офуро». По сути, это бочка с подогревом, бочка, заметьте, не пустая. В «офуро» загружают нагретые до 60 градусов увлажненные опилки (в некоторых случаях – гальку).
Опилки не абы какие, а кедровые или липовые, смешанные с ароматными корешками и травами. В эту душистую массу клиент погружается по шею на 20-30 минут. Тело в бочке потеет, высвобождая шлаки, а голова при этом сохраняет ясность ума под полотенцем, смоченным холодной водой.
Вот какое разнообразие вариантов для желающего попариться. У каждой бани свой характер и норов. Но каждая делает ваше тело легким, настроение восторженным, а здоровье крепким.
[:ua]Лазня парить, лазня править, лазня все поправить
Не важливо, до фінської сауни, російської парної, турецького хаммаму або японської «офуро»… Це той рідкісний випадок, коли лікування пов’язане з невимовним задоволенням.
Лазня – відмінний засіб підняти імунітет, адже після парної помітно підвищується вміст гемоглобіну і так само помітно знижується вміст ліпоїдів і холестерину в крові. Лазня використовується як один із засобів лікування при хронічному ревматизмі, радикуліті, поліартриті, цукровому діабеті в легкій формі.
Нежить теж «не любить» лазні – він зникає всього за 1-2 сеанси в парильні. Адже пар, а якщо він ще й «приправлений» аромамаслами: м’ятою, мелісою, евкаліптом – відмінний інгалятор.
Парильню широко використовують на SPА-курортах для омолодження організму. Під впливом пари очищуються пори тіла, відлущуються старі клітини шкіри. У підсумку – не тільки розгладжуються зморшки, шкіра стає гладкою і пружною. За кілька сеансів «банної терапії» втрачається зайва вага.
За один похід в лазню людина втрачає в середньому 1,5 л поту, в якому містяться токсичні для людини продукти обміну. Таке очищення полегшує роботу нирок, активізує роботу залоз внутрішньої секреції. А холодне обливання, душ чи басейн після парильні (контраст температур) відмінний спосіб для тренування судин.
Розслабтеся у фінській потельні
Саме так – потельня, від слова «потіти», називають фінську сауну. Її рекомендують для лікування остеохондрозу хребта і захворювань суглобів. У сухому гарячому повітрі (до 90-100 ° С) і при низькій відносній вологості (10-15%) розширюються судини тв капіляри.
Хворий хребет і суглоби отримують достатню кількість крові, а це, в свою чергу зменшує біль і сприяє відновлювальним процесам. Недарма ж кажуть, хвороби виходять а допомогою поту. Але треба враховувати, що процедура дасть очікуваний ефект, тільки якщо її проводити з певною періодичністю та під наглядом лікаря.
Масаж віником в парильні
Всі знають: в парній вас поб’ють. Сильно. Віниками. Такий масаж прискорює кровообіг і зміцнює сили організму. Віники, як ми знаємо, бувають різні: березові, дубові, липові, ялівцеві і навіть, ви не повірите, з кропиви. Кожне дерево виганяє свою хворобу.
Найвідоміший березовий віник, приміром, розслабляє і відмінно очищає шкіру. З гілок дуба – знижує високий тиск, липового бояться безсоння та застуда, евкаліптовий успішно бореться з забоями, ялівцевий – з болями в спині. Для особливих поціновувачів-екстремалів у лазнях роблять масаж віником із кропиви або ялини.
Вся процедура займає 10-15 хвилин, а користі – мінімум на місяць.
Гарячий мармур та мильна піна
Східні лазні створені тисячоліття тому на кшталт римських терм. Але, терми давно зникли, а хаммами процвітають і нині. У хаммамі ваше тіло розпарять, почистять, зволожать, а на «закуску» порадують масажем. «Десерт» теж передбачається – обливання холодною водою. І «вишенька на торті» – масляний масаж спеціальним ароматним маслом. Починають його з чола, після переходять до шиї, потім до плечей, і далі, по спині вниз – аж до ніг. Тіло стає невагомим і свіжим. Готовим злетіти, всупереч законам гравітації!
З води та у тирсу
Японську лазню називають «офуро». По суті, це бочка з підігрівом, бочка, зауважте, не порожня. У «офуро» завантажують нагріту до 60 градусів зволожену тирсу (у деяких випадках – гальку).
Тирса не проста, а кедрова чи липова, змішана з ароматними корінцями і травами. У цю запашну масу клієнт занурюється по шию на 20-30 хвилин. Тіло в бочці пітніє, виводячи шлаки, а голова при цьому зберігає ясність розуму під рушником, змоченим холодною водою.
Ось таке розмаїття варіантів для охочого попаритися. У кожної лазні свій характер та норов. Але кожна робить ваше тіло легким, настрій дивовижним, а здоров’я міцним.
[:]
